晨练有利身心健康 这些地点不适合晨练

健康 2019-01-14 10:31:09

  原标题:晨练有利身心健康 这些地点不适合晨练 【健康养生 中老年人养生】摘要:以下地点不适合晨练。

  以下地点不适合晨练。 高楼间风大易头痛 楼距较近的楼体之间经常有不停变换的高楼风,边锻炼边吹风,易头痛、头晕、感冒。 马边有交通隐患和空气污染 老人如在边锻炼,有被车辆撞倒的。边噪声大,会损害听觉。尘土还可引起呼吸道疾病。 清晨的树林二氧化碳多,易头晕 有些人误认为清晨的树林空气新鲜,其实清晨太阳出来不久,树木还未来得及进行光合作用,二氧化碳多,易导致头晕眼花。 广场或亲水公园是最佳去处 周围植被不是很茂密且面积开阔的广场和公园才是晨练的最好去处。如果是亲水的公园,效果会更好。(东南大学附属中大医院康复科副主任医师夏扬)